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Come meditare per davvero: una guida atipica e definitiva alla pratica della meditazione

Come meditare per davvero: guida atipica e difinitiva alla pratica della meditazione

Come si deve meditare? Quali sono le caratteristiche della meditazione? Qual’è il modo più efficace di meditare? Quali sono le basi teorico/scientifiche sulla base delle quali si fonda un corretto processo di meditazione? Meditare può migliorare il tuo Business? E soprattutto, è possibile meditare in modi diversi per giungere allo stesso risultato?

Queste ed altre centinaia di domande hanno attraversato la mia mente per più di 10 anni, ed è proprio per questo che oggi voglio condividere con te le migliori risposte alle quali sono finalmente giunto e che spero di cuore possano esserti utili per comprendere definitivamente che cosa sia la meditazione, quali sono le basi teoriche nelle quali innesta le sue radici, e come poterla utilizzare a tuo vantaggio nel migliore dei modi, sia nella vita che nel Business.

Quindi reggiti forte perché ciò che troverai in questo articolo non sarà presente in nessun’ altra parte del web, poiché è frutto del mio personale studio, della mia personale esplorazione e della mia personale esperienza in merito alla pratica della meditazione.

Sei pronto? Iniziamo!

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Autoefficacia: usare le azioni come strumento per costruire il successo

23 Agosto 2018
Riccardo Cruciani
Mindset e psicologia
Ambiente, Crescita personale, Emozioni, Salute

Autoefficacia: che cosa è esattamente? Al di la della definizione accademica e degli studi condotti dal suo padre fondatore Albert Bandura, come potresti usare questo concetto in modo che possa pragmaticamente migliorare la tua quotidianità e condurti verso il successo? L’autoefficacia ha a che fare con l’autostima?

Come può l’autoefficacia aiutarti a dare un senso più profondo ad ogni area della tua vita? Ma soprattutto come può il concetto di autoefficacia esserti utile nell’urgente processo di cambiamento che senti di dover mettere in atto?

Come può l’autoefficacia divenire il concetto chiave per costruire il successo che stai cercando di ottenere nel tuo lavoro o nel tuo Business?

Domande facili? Assolutamente no! Ecco perchè ho deciso di dedicare a questo argomento un articolo intero! Sei pronto? Iniziamo 🙂

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Piano di vita: che cosa è e come crearne uno spettacolare

Life Plan | Come creare un piano di vita spettacolare

11 Luglio 2018
Riccardo Cruciani
Mindset e psicologia
Ambiente, Benessere, Crescita personale, Denaro, Emozioni, Lavoro, Relazioni, Salute, Spiritualità

Che cosa è un piano di vita? Come si costruisce? A che cosa serve? Perché mai dovresti averne uno e soprattutto, quali sono i vantaggi di possedere un proprio piano di vita?

Queste sono tutte domande alle quali anche io anni fa, cercavo risposte. E soprattutto mi chiedevo: ma perché realizzare un piano di vita? Che differenza c’è tra un piano di vita ed un Business Plan? Come cavolo si fa un piano di vita? E soprattutto quali sono le regole del gioco nella costruzione di un piano di vita? Sono le stesse che entrano in gioco nel Business Plan?

Scopriamolo!

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Come essere felici grazie a questi 6 ingredienti segreti che nessuno rivela

4 Aprile 2018
Riccardo Cruciani
Mindset e psicologia
Benessere, Crescita personale, Emozioni, Salute

Devo confessarti una cosa.

In passato non amavo molto gli articoli che avevano la presunzione di spiegare come essere felici o che iniziavano con titoli sensazionalistici tipo:

“i 10 ingredienti segreti per….”

“50 modi per fare bene questa cosa…”

etc…

Eppure, dopo anni di esperienza devo piegarmi al fatto che effettivamente ho riscontrato esistere per davvero la presenza di 6 ingredienti segreti che fanno la realmente la differenza nel processo di costruzione dalla felicità.

E questo rappresenta uno dei miei Hack preferiti.

Quindi ora ti becchi sia l’articolo presuntuoso, sia il titolone sensazionalisitico! 🙂

Sei pronto? Iniziamo!

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Come smettere di fumare da soli e senza ingrassare: la guida completa

Immagina per un attimo di poter smettere di fumare da solo, senza ingrassare ed applicando solamente step by step un metodo il cui unico scopo è quello di riportare l’equilibrio nella tua vita rendendo semplicemente le sigarette inadeguate al tuo nuovo status energetico.

Pensi che non sia possibile? Allora rimani con me perché alla fine di questo articolo la penserai diversamente e riconsidererai il fatto di smettere di fumare applicando un metodo non convenzionale.

E sai perché lo so? Perché io l’ho già fatto! Ed in questa guida ti mostrerò come sono passato dal fumare un pacchetto e mezzo di sigarette al giorno al non toccare più una sola sigaretta senza ingrassare o impazzire.

Questo è un hack potentissimo di cui purtroppo, ahimè, non parla nessun esperto in materia.

Sei pronto? INIZAMO!

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Sono un animo libero con lo scopo di aiutare le persone a trovare la propria verità interiore e costruirla praticamente. Aiuto persone, professionisti ed imprenditori a progettare piani di azione concreti per raggiungere obiettivi personali e professionali importanti al fine di raggiungere e mantenere un benessere totale ed a lungo termine.

Mi definiscono un imprenditore libero. Ad oggi gestisco ben 3 attività diverse, 2 in Italia ed 1 all'estero e fornisco formazione e coaching di alto profilo sia in ambito Life che Business.

Mentre utilizzo il mondo del Business per crescere sia spiritualmente che materialmente mi diverto suonando il Pianoforte, ballando uno strano genere musicale che si chiama Electro Swing e praticando uno sport a corpo libero che si chiama Calisthenics.

Uno dei miei prossimi obiettivi è quello di diventare imprenditore immobiliare nell'ambito dei Resort di Lusso ed andare alla scoperta delle meraviglie del mondo insieme a Silvia, la mia socia e compagna di vita. Ce la farò? Seguimi per scoprirlo!

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